慢呼吸可有效缓解疼痛感

研究表明慢呼吸可有效缓解疼痛感

　　美国巴罗神经学研究所一项最新的研究发现，减慢呼吸可以在一定程度上帮助人们缓解疼痛感。这发现被发表在最新一期的《疼痛学》杂志上。

　　研究人员将两组年龄在45岁至65岁的女性进行研究，其中一组为受到慢性疼痛困扰的纤维肌痛综合征患者，另一组为健康女性。

　　研究结果发现，对于健康女性来说，当减慢呼吸时，她们感觉到的疼痛程度也随之降低。而对于患病一组的女性来说，整体上的作用不很明显，但那些情绪相对乐观的患者，也能借助减慢呼吸缓解其疼痛感。

　　研究人员表示，这一研究结果可以帮助解释为何瑜珈等一些活动通过调整呼吸可以放松身心提升情绪。

发布日期：2010-3-8　【返回】